Aprende bienestar práctico con expertos en talleres interactivos
En Vida Serena, nuestros talleres virtuales no son solo webinars; son experiencias de aprendizaje activas y transformadoras. Descubre cómo integrar el bienestar en tu vida diaria, guiado por profesionales en un ambiente cercano y dinámico.
Talleres especializados para cada área de tu bienestar
Desde la calma mental hasta la vitalidad física, tenemos un taller diseñado para ti. Explora nuestras categorías y encuentra el camino hacia tu equilibrio.
Nutrición Práctica: Planificación y Batch Cooking
Domina la organización de tus comidas semanales y aprende técnicas de batch cooking para ahorrar tiempo y comer más sano. ¡Alimentación consciente al alcance de tu mano!
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Desayunos Energéticos y Sencillos
Aprende a preparar desayunos nutritivos y rápidos que te darán la energía necesaria para empezar el día. Recetas innovadoras y deliciosas.
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Mindfulness para Principiantes: Encuentra tu Calma
Una guía paso a paso para integrar la atención plena en tu vida. Reduce el estrés, mejora la concentración y vive con mayor presencia.
Ver Talleres de Mindfulness
Profundizando en la Meditación: Técnicas Avanzadas
Para aquellos con experiencia, exploraremos técnicas más profundas para cultivar la compasión, la autoconciencia y la paz interior duradera.
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Ejercicio Funcional en Casa: Fortalece tu Cuerpo
Mantente activo y mejora tu movilidad con rutinas diseñadas para cualquier nivel, ¡sin necesidad de equipamiento especializado!
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Yoga Suave para la Flexibilidad y el Bienestar
Descubre los beneficios del yoga para mejorar tu flexibilidad, reducir tensiones y conectar cuerpo y mente en cada movimiento.
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Herramientas para el Estrés: Técnicas Cognitivo-Conductuales
Aprende estrategias probadas para identificar, comprender y manejar el estrés diario de manera efectiva. Transforma tu respuesta al desafío.
Ver Talleres de Estrés
Sueño Reparador: Claves para un Descanso Profundo
Recupera la calidad de tu sueño con hábitos y rutinas que promueven un descanso profundo y reparador. Despierta renovado cada día.
Ver Talleres de EstrésPróximos talleres con plazas disponibles
No esperes más para invertir en tu bienestar. Estas son las próximas fechas de nuestros talleres más populares. ¡Las plazas se agotan rápido!
Mindfulness Diario: Momentos de Calma
25 de Octubre, 18:00 - 19:30
Instructor: Dr. Pablo Ruiz
€45 Plazas: 5 restantes
Planificación Semanal de Comidas
28 de Octubre, 10:00 - 11:30
Instructor: Lic. Ana García
€45 Plazas: 8 restantes
Yoga Suave para la Espalda
29 de Octubre, 17:00 - 18:00
Instructor: María López
€45 Plazas: 12 restantes
Metodología práctica: no solo escuchas, experimentas
Creemos en el aprendizaje activo. Nuestros talleres están diseñados para que apliques lo aprendido desde el primer momento, transformando hábitos y conocimientos en experiencia real.
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Fase 1: Fundamentos (20 min)
Introducción clara a la teoría y los conceptos clave, con explicaciones sencillas y ejemplos relevantes a tu vida.
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Fase 2: Experimenta y Practica (40 min)
Aquí es donde la magia ocurre. Sesiones interactivas con encuestas en vivo, salas de grupos reducidos y ejercicios guiados para la aplicación directa.
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Fase 3: Preguntas y Respuestas (20 min)
Un espacio abierto para resolver tus dudas, compartir experiencias y recibir retroalimentación personalizada de nuestro instructor.
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Post-Taller: Materiales y Grabación
Recibe un pack completo de materiales descargables (workbooks, checklists) y acceso a la grabación durante 30 días para repasar a tu ritmo.
Aprende de los mejores: nuestros instructores expertos
Nuestro equipo de profesionales está apasionado por el bienestar y dedicado a guiarte en cada paso de tu camino. Conoce a quienes harán tu experiencia única.
Dr. Pablo Ruiz
Psicólogo y Experto en Mindfulness
Con 15 años de experiencia, el Dr. Ruiz es un referente en la reducción del estrés y técnicas de meditación avanzada.
Ver Talleres
Lic. Ana García
Nutricionista y Dietista Colegiada
Especialista en nutrición personalizada para adultos, fomenta hábitos saludables con un enfoque práctico y sostenible.
Ver Talleres
María López
Instructora Certificada de Yoga y Pilates
Conocida por su enfoque gentil y efectivo, María ayuda a sus estudiantes a mejorar la flexibilidad y la fuerza.
Ver TalleresOpciones flexibles para tu aprendizaje continuo
Elige el plan que mejor se adapte a tus objetivos y presupuesto. Invierte en tu salud con la flexibilidad que necesitas.
Taller Individual
€45 / taller
- Acceso a 1 taller en vivo
- Materiales descargables
- Grabación disponible (30 días)
- Sin descuentos por volumen
Pack 3 Talleres
€120 / pack
- Acceso a 3 talleres en vivo
- Materiales descargables
- Grabación disponible (30 días)
- ¡Ahorra €15!
Membresía Mensual Popular
€89 / mes
- Acceso ILIMITADO a talleres
- Todas las grabaciones
- Talleres exclusivos para miembros
- Cancelación flexible
Programa Intensivo
€299 / programa
- Acceso a 8 talleres temáticos
- Sesión 1:1 con instructor
- Plan de acción personalizado
- Soporte prioritario